Gyermek úszásoktatás

Nálunk az úszásoktatás gyerekeknek általában oktatónként 5-6 fős csoportokban történik, így elegendő figyelem jut mindenkire. A gyermek úszásoktatás fókuszában az az alapelv áll, hogy ha gyermeke kis korban megtanul otthonosan mozogni a vízben, kialakul a vízbiztonsága, akkor nem kell attól tartani, hogy pl. osztálykirándulás alkalmával valami baj történik.

Kis csoportos gyermek úszásoktatás

A kis csoportos úszásoktatás előnye, hogy differenciáltan tudunk foglalkozni mindenkivel, azaz mindenki a maga szintjén tud fejlődni, nincsenek nagy különbségek a gyerekek tudása között.

Az úszás a gyermekek számára ezen túlmenően fiziológiai szempontból is rendkívüli jelentőségű, hiszen korunk betegségei, a sok ülés az iskolában és a számítógép-, kütyü- és videojáték-függés zavarokat okozhat a gyermek élettani és mentális fejlődésében.

Az úszás nem csupán sportolási alternatívát jelent a szobai elfoglaltságokhoz képest, hanem a helytelen testtartást is képes ellensúlyozni a gerinc és a hát izmainak megdolgoztatásával, a különféle izom-kiegyensúlyozatlanságok kompenzálásával. Az úszás az egyik legegészségesebb természetes mozgásforma.

“Először kicsit aggódtam a gyerkőcért, de az oktatók óriási figyelmet fordítanak mindenkire!”

A gyermekúszás jótékony hatást gyakorol az alábbi betegségekre is:

  • asztma
  • keringési zavarok
  • magas vérnyomás
  • hiperaktivitás
  • túlsúly

Az úszással javul a gyermekek állóképessége, és fejlődik az immunrendszere. A tüdő működése gazdaságosabbá válik, így az úszás jó hatást gyakorol a gyermekek légzőrendszerére is.

Az úszás megtanulásához nincs szükség genetikailag örökölt, különleges képességekre, bárki elsajátíthatja, mert nem tartozik a legnehezebb mozgásformák közé.

A fiziológiai előnyökön kívül a rendszeresen úszó gyermekek a sportolás révén fegyelmezettebbek, egyúttal bátrabbak is lesznek, és nagyobb állóképességük megmutatkozik az élet más területein is, például a tanulásban.

Az úszás nagyobb hatásfokához hozzájárul a gyerekek motiváltsága és hozzáállása. A játékosság megtartása mellett persze szükség van bizonyos fokú fegyelmezettségre is.

kis csoportos gyermek úszásoktatás
Az alapok (hason, háton siklás, lábtempó) elsajátítása után jönnek a nehezebb mozgásformák (gyorsúszó, hátúszó kartempó, mellúszás).

A foglalkozások megfelelő hőmérsékletű kismedencében történnek, és egyénfüggő, hogy ki mikor kerül mély vízbe.

“Imádjuk a vizet, imádjuk az órákat és ami a legfontosabb, imádjuk az oktatókat!”

Mennyi idő alatt tud egy gyermek megtanulni úszni?

Nehéz kérdés, mert több tényezőtől függ:

  • Teljesen az alapoktól kezdi-e a gyermek az úszást, vagy már tud valamilyen szinten?
  • Mennyire kitartó és érett a feladatok végrehajtására?
  • Iskolai időszakban egy kicsit kevesebb idő van úszásra, mint nyáron (lásd nyári úszótáborunkat)
  • Rendszeresebb gyakorlás esetén gyorsabban lehet haladni.

Általánosságban véve a mély vízbe jutáshoz szükséges idő valahol a 2-3 hónap és az 1-1,5 év között van.

Kíváncsi milyen nálunk a gyermekúszás?

A Vezér utcai és a Széchenyi úti uszodákban fotóztunk, így az alábbi gombra kattintva Ön is beleshet gyermekúszás óráinkra!

napközis úszótábor

Egyéni vagy magánúszás keretében hatékonyabb a gyermekek úszásoktatása?

Elsőre azt gondolnánk, hogy az egyéni foglalkozás egyértelműen nagyobb hatásfokú, de az az igazság, hogy ez is gyermekfüggő.

A gyermekek között ugyanis vannak, akik kifejezetten igénylik más gyerekek társaságát, sőt bizonyos mozdulatokat “ellesnek” másoktól. Ezen túlmenően biztatással és a játékos, közös időtöltés hangulatával élvezetesebbé tehetik az úszásórát.

Ezek miatt legfeljebb oktatónként 5-6 fős, kiscsoportos gyermek úszásoktatást szervezünk.

“Nincs jobb, mikor látod a gyereked arcán az elégedett mosolyt!”

Úszásoktatás gyerekeknek – a foglalkozások menete

Egy óra 45 percből áll, amelyből 40 perc úszásoktatás a gyerekeknek, 5 perc pedig szabad játék a vízben, amelyet felügyelünk.

A csoportok létszáma kisebb korban oktatónként 5 fő, ahogy nőnek a gyermekek, úgy nő a létszám is. Ennek oka, hogy a kisebbekre jobban oda kell még figyelni, a nagyobbak már önállóbbak, nem igényelnek állandóan kiemelt szintű figyelmet, saját maguk jól végrehajtják a feladatokat.

A gyermekek fejlődését nyomon követjük, időközönként felmérjük és hozzá igazítjuk a programot.

Mikortól mondhatjuk, hogy a gyermek tud úszni?

Ennek több feltétele is van, a mi értelmezésünk szerint:

  • Ne féljen a mély víztől!
  • Ne féljen a víz alá merülni!
  • A vízbiztonság kialakulása után tudjon megtenni legalább 50 métert mély vízben, elfogadhatóan szabályos technikával!

Mit kell hozni az órákra?

  • Úszóruha
  • Úszósapka
  • Papucs
  • Köntös
  • Télen ajánlott hajszárító használata
  • Úszószemüveg használata szabadon választható, de a gyermek jobban lát a víz alatt, ami élvezetesebbé teheti számára az úszásoktatást.

Gyerekeknek szóló úszásoktatási programunk

Az alábbi korosztályok és feladatok vannak a gyerekeknek szóló úszásoktatási programunkban:

2 éves kortól

csoportlétszám oktatónként 4 fő

Az óra menete elsősorban játékosabb, hiszen elsődleges célunk, hogy a gyermekek megszeressék a vizet.

sétálás, futás, ugrálás, szökdelés, forgások a vízben
buborékfújás, fejbillentés/fej behajtás a vízbe
segítséggel felfekvés a vízre hason és háton
lebegés, siklás

3,5 éves kortól

csoportlétszám oktatónként 5-6 fő

fej behajtása a vízbe (szemüveggel és szemüveg nélkül)
levegő benntartása, kifújása a vízbe (fokozatosan egyre tovább, számolásra)
lebegés, siklás hason és háton
gyorsúszó és hát úszó lábmunka
ismerkedés a mély vízzel

4 éves kortól

csoportlétszám oktatónként 5-6 fő

Gyorsúszás elsajátítása

gyorsúszó lábmunka
gyorsúszó karmunka
levegő vétel
gyorsúszó karmunka és levegővétel összehangolása
gyorsúszó karmunka, levegővétel és lábmunka összehangolása
önmentés gyakorlása

Hátúszás elsajátítása

hátúszó lábmunka
hátúszó karmunka
hátúszó kar- és lábmunka összehangolása

Ismerkedés a mellúszással

mellúszó lábtempó
mell kartempó
mélyvízi biztonság kialakítása

csoportlétszám oktatónként 8-9 fő

gyorsúszás gyakorlása, technika javítás
hátúszás gyakorlása, technika javítás
mellúszó karmunka, levegővétel és lábmunka összehangolása
állóképesség fejlesztése
önmentés, fejesugrás

csoportlétszám oktatónként max. 10 fő

gyorsúszás, hátúszás, mellúszás gyakorlása, technika javítása
pillangóúszás lábmunka
pillangóúszás karmunka és levegővétel
pillangóúszás összehangolása (kar-, lábmunka és levegővétel)
állóképesség fejlesztése
önmentés, fejesugrás, bukóforduló

XIV. ker. Paskál uszoda csoportjai: Lubickoló, Kis-kezdő, Kezdő, Fél-haladó, Haladó

XIV. ker. Vezér úti uszoda csoportjai: Kis-kezdő, Kezdő

XV. ker. Széchenyi úti uszoda csoportjai: Kis-kezdő, Kezdő, Fél-haladó, Haladó

XV. ker. Bánkút utcai uszoda

Jelentkezz szolgáltatásainkra az alábbi űrlap segítségével!

Elérhetőségeink

XIV. ker. Budapest, Egressy út 178. F. (Paskál Fürdő) » +36 30 599 57 62
XIV. ker. Budapest, Egressy út 178. F. (Paskál Fürdő) BABAÚSZÁS » +36 30 257 37 57
XIV. ker. Budapest, Vezér utca 151-155. » +36 30 527 07 59
XV. ker. Budapest Széchenyi út 89. » +36 30 498 94 08
XV. ker. Budapest Bánkút utca 67-69. » +36 30 177 48 18

Központi telefonszámunk: +36 30 455 30 69

Hívj a fenti számok valamelyikén, vagy írj levelet az info@smileuszoiskola.hu e-mail címre!