Az aquafitness egy dinamikus, vízben végzett fitneszprogram, amely célja a fizikai állóképesség növelése, a súlycsökkentés, valamint a izmok erősítése és rugalmasságuk javítása. Ez a sportág ideálisan kombinálja a víz természetes ellenállását a különböző gyakorlatokkal, így intenzív, de kímélően terheli az ízületeket.
Víz ellenállás: A víz sűrűsége miatt a gyakorlatok során a test folyamatosan ellenállásnak van kitéve, ami segíti a zsírégetést és az izomépítést.
Alacsony terhelés: Az aquafitness ideális választás azok számára, akik ízületi problémákkal küzdenek, mivel a víz csökkenti a terhelést, így kíméli a testet.
Közösségi élmény: A csoportos órák során szoros közösségi élmény alakulhat ki, ami növelheti a motivációt és a mozgás örömét.
Széleskörű alkalmazhatóság: Az aquafitness programok változatosak lehetnek, beleértve a vízi aerobikot, a vízi jógát vagy a vízisportokat, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb formát.
Javítja a keringést: A vízben végzett mozgás serkenti a vérkeringést és fokozza a szív- és érrendszeri állóképességet.
Az aquafitness tehát egy remek választás mindazoknak, akik aktív életmódot kívánnak folytatni, ugyanakkor szeretnék élvezni a víz jótékony hatásait.
A programok általában minden korosztály számára elérhetők, így bátran érdemes kipróbálni!
Az aquafitness különösen ajánlott az alábbi esetekben:
A vízitorna általános közérzetjavító hatású, élsportolók is gyakran alkalmazzák edzéstervük részeként, például vízi futás formájában. Emellett kiválóan alkalmas stresszoldásra, és az orvostudomány által is gyakran alkalmazott terápiás módszer.
A rendszeres vízitorna a következő pozitív hatásokkal jár:
Az órákhoz a szükséges eszközöket biztosítjuk, Önnek csak a szokásos uszodai felszerelést kell hoznia (fürdőruha, papucs, törölköző).
Használatos eszközeink:
Csak jöjjön el az órára! Nem szükséges úszni tudni, de az otthonos mozgás a vízben előnyt jelenthet.
Igen, mert nincs külön kezdő vagy haladó szint. Mindenki a saját tempójában végezheti a gyakorlatokat.
Természetesen! Az aquafitness nem verseny, a gyakorlatok saját szinthez igazíthatók. Kitartásra szükség van, de ez az órák során folyamatosan fejlődik.
Oktatóink figyelnek arra, hogy az új résztvevők komfortosan érezzék magukat. Az első néhány alkalommal diszkrétebb helyet biztosítunk, például a szélső pályákon. Ne feledje, itt mindenki magáért van, nem másokért!
Nem, mert folyamatosan mozgásban vagyunk, így a test nem hűl le.
Férfiak számára is ideális mozgásforma, amely egészséges és szórakoztató időtöltés.
Budapest, XVII. kerület, Ferihegyi út 115.
Aquafitness
+36 30 797 9722
Egész héten felejthetetlen élmények:
A programok helyszínenként eltérhetnek!